Menstrualna čašica (menstrual cup) - prednosti i iskustva žena

Menstrualna čašica je higijenski proizvod koji žene koriste tokom menstrualnog ciklusa kako bi prikupile menstrualnu krv umjesto tampona ili uložaka. Ova alternativa postala je sve popularnija među ženama širom svijeta zbog svojih brojnih prednosti. Ukoliko se odlučite koristiti ih, važno je da pročitate ovaj članak u kojem ćemo vas informisati o tome šta je važno znati prije prve upotrebe, kako koristiti menstrualnu čašicu i kakva su iskustva žena iz naše zemlje i regiona.

Prednosti menstrualne čašice

Možda ćete se pitati zašto bi neko uopšte eksperimentisao s novim proizvodima, kad već imate svoje omiljenje uloške ili tampone. Nabrojaćemo neke prednosti koje navode žene koje koriste menstrualne čašice:

1. Ekonomičnost: Mnoge žene cijene činjenicu da menstrualna čašica može trajati godinama, uz pravilno održavanje, što je dugoročno jeftinija opcija u odnosu na redovnu kupovinu tampona i uložaka.
2. Manji otpad: Korištenjem menstrualne čašice smanjuje se količina otpada koja nastaje tokom menstruacije. Ovo je ekološki prihvatljivija opcija u poređenju s jednokratnim tamponima i ulošcima.
3. Veći kapacitea: Menstrualne čašice obično imaju veći kapacitet za prikupljanje menstrualne krvi u odnosu na tampon ili uložak, što znači manje čestih zamjena tokom dana.
4. Sloboda kretanja: Mnoge žene osjećaju veću slobodu kretanja i udobnost pri korištenju menstrualne čašice, posebno tokom sportskih aktivnosti i putovanja.
5. Smanjenje mirisa: Menstrualne čašice mogu smanjiti mirise koji se ponekad povezuju s menstruacijom, jer krv ostaje zatvorena unutar čašice. Drugim riječima, kad se čašica umetne pravilno, dolazi do vakumiranja te krv ne dolazi u dodir s kiseonikom i time se onemogućava razmnožavanje bakterija i stvaranje loših mirisa.
6. Bez hemijskih aditiva: Menstrualne čašice su obično izrađene od medicinskog silikona, gume ili drugih sigurnih materijala, što znači da nisu tretirane hemijskim aditivima koji se mogu naći u tamponima ili ulošcima.

Menstrualna čašica - iskustva

Razgovarali smo sa ženama između 20 i 40 godina starosti i raznih seksualnih orjentacija te ih pitali da s nama podijele svoja iskustva vezana za korištenje menstrualne čašice. Dobili smo različite odgovore. Ovo su neka od njihovih iskustava:

• “Nevjerovatno je koliko mi je menstrualna čašica promijenila doživljaj menstruacije. Više je ne doživljavam kao nešto zbog čega moram imati uvijek WC pri ruci i gledati da li mi je procurilo. Stavljanje čašice za mene bar je jednostavno, a zaboravim na nju cijeli dan jer je kapacitet za prikupljanje krvi mnogo veći u odnosu na uložak. Sada mogu slobodno uživati u svojim aktivnostima, teninzima, a i mnogo mi je opuštenije ići na posao, bez brige o promjeni uloška svakih 2-3 sata. Ponekad i zaboravim da je imam, pa s prepadnem da se prepunila, ali to se nije dosad nikad desilo. Menstrualna čašica je zaista oslobađajuće otkriće.”
• “Iako mi je trebalo na početku vremena da se naviknem na ovu opciju i da pronađem čašicu koja mi odgovara, sad sam super zadovoljna ovom opcijom, jer ne moram da brinem da li sam kupila uloške. Menstualna čašica je mala i kompaktna, lako se može ponijeti i na putovanje, lako se dezinfikuje, uvijek mi je pri ruci. Neke koje sam na početku koristila su mi bile malo tvrđe, dok nisam našla jednu koja je mekša i savitljivija i nju koristim već duže vrijeme. Odlično je što se s njom mogu i kupati, pa mi je manji stres pred godišnje odmore.”
• “Moja iskustvo sa menstrualnom čašicom nije tako sjajno. Kad sam je prvi put stavljala, pomislila sam zašto ovo ženama uopšte treba da se muče s guranjem čašice u vaginu, ali kad sam je napokon stavila, osjetila sam čari slobode s čašicom umjesto uloška i pomislila da možda vrijedi malo se namučiti sa stavljanjem jer je poslije osjećaj kao da i nemam menstruaciju, jer ništa ne curi van. Koristila sam čašicu veličine S, odnosno, 0.21 mililitar, to je najmanja veličina, na dan kad mi je menstruacija najintenzivnija. Slušajući priče da čašica može izdržati cijeli dan, poprilično sam se razočarala što sam svu patnju prošla samo da bi mi nakon već 2 sata menstruacija procurila, jer je čašica bila puna. Tek onda je uslijedio šok. Shvatila sam da je čašicu još teže izvaditi nego staviti i u jednom momentu sam mislila da ću morati ići ginekologu radi takve gluposti. Srećom, skontala sam način kako da je lakše izvadim, ali sve to je doprinijelo da ni ne želim više pokušavati i eksperimentisati. Ko zna, možda nekad opet pokušam kad zaboravim kako je bilo prvi put.”
• “Moje prvo iskustvo korištenja čašice je bilo poprilično strašno, jer nisam znala šta da očekujem. Stavljanje čašice je bilo lagano, ali vađenje traumatično jer je čašica bila poprilično duboko ušla i nisam je znala izvaditi. Kad sam shvatila kako se vadi i da mi je vjerovatno potrebna veća čašica, koju sam zatim i kupila i isprobala, pronašla sam svoj zlatni recept. Od tada, već godinama, koristim čašicu i ne bih se vraćala na uloške i tampone.”

Da sumiramo, iako većina žena ima pozitivna iskustva s menstrualnim čašicama, važno je napomenuti da svaka žena ima jedinstveno tijelo, vaginalnu širinu, kao i različite individualne preference. Postoji mnogo različitih brendova, čvrstoće i veličina čašica, pa je važno eksperimentisati i pronaći onu koja najbolje odgovara vašim potrebama i udobnosti. Na kraju, možda ćete odlučiti da menstrualna čašica nije nešto što vama prija, te želite nastaviti koristiti uloške ili tampone.

Šta je važno znati prije prve upotrebe

Menstrualna čašica je napravljena od medicinskog silikona, a to je materijal koji je siguran za korištenje i izdržljiv. Čašicu je prije prve upotrebe potrebno sterilisati tako što se ubaci u posudu s ključalom vodom i ostavi 3-5 minuta. Nakon toga je sterilna i sigurna za upotrebu.Tokom menstruacije, kad je izvadite, možete je samo proprati pod mlazom vode i vratiti. Steriliše se ponovo prije prvog umetanja u narednom ciklusu na već objašnjen način i čuva na suhom i čistom mjestu.

U zavisnosti od veličine čašice i širine i vlažnosti vagine, umetanje može varirati od vrlo jednostavnog i lakog do bolnog i neugodnog iskustva. Važno je znati da nekima iskustva stavljanja i vađenja čašice prvi put mogu djelovati strašno, ali zaista nema mjesta za paniku. Probajte eksperimentisati s pozama, dok ne nađete onu u kojoj vam je najlakše umetnuti čašicu. Možda će vam se desiti da uopšte ne ide i da ne želite da se mučite i to je sasvim uredu. Vađenje je često još teže i bitno je da ne paničite jer ćete vjerovatno uspjeti da je izvadite, iako vam se može činiti na prvu da nećete. Dajte si vremena i koristite mišiće kako biste menstrualnu čašicu pogurali ka izlazu (onako kako to žene rade pri porodu), a zatim je uhvatite za vrh i pokušajte izvući. Ako ne ide, gurnite prst u vaginu i pritisnite čašicu sa strane, kako bi ušao zrak i time spriječio vakuum da otežava vađenje. Taj korak skoro garantuje vađenje čašice i tako ga većina žena uspije izvaditi bez većih problema. Kad “uđete u fazon” i steknete rutinu, proces bi trebao ići lako i brzo kao promjena uloška.

Kako se koristi menstrualna čašica

1. Prije prve upotrebe, dobro operite ruke sapunom i vodom kako biste osigurali čistu i higijensku aplikaciju. Nakon što ste sterilisali menstrualnu čašicu u ključaloj vodi od 3 do 5 minuta, pronađite pozu u kojoj smatrate da je najlakše da je umetnete u vaginu. Možete je umetnuti u stojećem položaju, čučeći, sjedeći na WC šolji ili pod tušem. Pronađite položaj koji vam je najudobniji i koji vam omogućava lak pristup vagini.

• ČAŠICA:

2. Preklopite čašicu: Sada je vrijeme da preklopite čašicu. Postoje različiti načini presavijanja, uključujući C-oblik i dupli preklop. Izaberite onaj koji vam najviše odgovara.

• OBA PREKLOPA:

3. Polako umetnite čašicu u vaginu. Možete koristiti prste da je gurnete dublje u vaginu dok ne ostane samo krajevi čašice vidljivi. Ako je pravilno umetnuta, ne biste trebali osjećati nelagodu.
4. Provjerite da li je čašica otvorena: Ovo je važan korak kako biste bili sigurni da čašica ispravno prikuplja menstrualnu krv. Lagano provucite prst oko ruba čašice kako biste osjetili jesu li svi rubovi potpuno razmaknuti. Čaša mora da se otvori nakon što uđe u vaginu. Ako nije, lagano je povucite i okrenite kako biste osigurali potpuno otvaranje. Vaginalna čašica obično se pozicionira ispod grlića maternice, iznad donje dijafragme. Položaj čašice ćete možda morati prilagoditi kako biste osigurali da bude što udobnija.

• KAKO TREBA DA STOJI ČAŠICA UNUTAR VAGINE:

Menstrualnu čašicu možete nositi i do 12 sati, ovisno o protoku vaše menstruacije. Nakon tog vremena, izvucite je iz vagine pažljivo povlačeći za donji rub čašice ili stiskanjem čašice sa strane, kako biste dopustili ulazak zraka u vaginu i time olakšali vađenje čašice. Ispraznite sadržaj u WC šolju, a zatim je isperite prije ponovne upotrebe.

• IZVLAČENJE ČAŠICE:

Pravilno umetanje i korištenje menstrualne čašice može zahtijevati vježbanje i prilagodbu, posebno ako je ovo vaša prva upotreba. Budite strpljivi i dajte sebi vremena da se naviknete na ovu alternativu. Ako vam je proces izrazito neugodan, nema potrebe da se forsirate. Nekim ženama ova opcija nije optimalna, te je najbitnije da postupate u skladu s tim kako se vi osjećate.