Edem i oticanje nogu i ruku: Uzroci i tretman

Oticanje gležnjeva, stopala i nogu često je uzrokovano nakupljanjem tekućine u tim područjima, što se naziva edem. Edem je medicinski pojam koji se koristi za opisivanje abnormalnog nakupljanja tekućine u tkivima tijela. Ovaj poremećaj može se javiti u različitim dijelovima tijela, poput nogu, ruku, lica ili čak unutrašnjih organa. Može biti prolaznog karaktera i blag ili dugotrajan i ozbiljan.

Glavni uzrok edema je povećana propusnost krvnih žila ili smanjenje brzine protoka tekućine u limfnom sustavu. Kada se tekućina zadržava u tkivima, dolazi do oticanja, koje se često manifestuje kao vidljiva oteklina. Uzrok se obično krije u nekim oboljenjima poput srčanih bolesti, hipertenzije, bolesti bubrega, hormonalnih promjena, i slično.

Uzroci otečenih nogu i ruku

Edem se može javiti usljed dugotrajnog stajanja ili sjedenja u istom položaju, gojaznosti, prekomjerne konzumacije slane hrane, ali može biti posljedica i različitih zdravstvenih poremećaja, kao što su:

• Poremećaji cirkulacije: Oticanje može biti rezultat problema s cirkulacijom u tijelu, kao što su proširene vene, duboka venska tromboza ili limfatički edem. Uz oticanje, pacijenti često mogu osjetiti težinu u nogama, bol, umor ili promjene boje kože.
• Srčani problemi: Srčane bolesti, poput zatajenja srca ili srčanih napada, mogu dovesti do zadržavanja tekućine u tijelu, što dovodi do oticanja nogu i ruku. Pacijenti mogu imati i druge simptome poput kratkog daha, umora, ubrzanog otkucaja srca i kašlja.
• Bubrežni problemi: Bubrezi su odgovorni za ravnotežu tekućine u tijelu. Ako dođe do bubrežnih problema, kao što su oštećenje bubrega ili njihovo zatajenje, tijelo može zadržavati višak tekućine, što dovodi do otečenosti. Pacijenti s ovim stanjem mogu takođe primijetiti promjene u mokrenju, umor i gubitak apetita.
• Hormonalne poremećaji: Hormonalne promjene, koje se dešavaju u trudnoći, menstrualnom ciklusu ili tokom uzimanja hormonske terapije, mogu uzrokovati zadržavanje tekućine i otečenost ruku i nogu. Uz ove, mogu se javiti i drugi simptomi poput osjetljivosti dojki, promjena raspoloženja ili nepravilnih menstruacija.
• Neželjeni efekat nekih lijekova: Uzimanja određenih lijekova, poput nekih lijekova za krvni pritisak, kontracepcijskih pilula, hormonske terapije, antidepresiva ili steroida može dovesti do oticanja.

Kako tretirati nateknute noge i ruke

U slučaju edema važno je utvrditi uzrok kako bi se pristupilo adekvatnom liječenju. Ponekad je dovoljno promijeniti neke nezdrave navike, kao što su smanjenje konzumacije soli ili gubitak tjelesne težine. Međutim, u nekim slučajevima može biti potrebno liječenje bolesti koja ga uzrokuje ili upotreba lijekova kako bi se smanjio edem. U većini slučajeva, oticanje nogu i ruku može se ublažiti ili čak potpuno eliminisati primjenom određenih tretmana kod kuće. Evo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći:

• Povišen položaj: Kad god je to moguće, podignite noge iznad nivoa srca kako biste podstakli povrat krvi iz ekstremiteta. To možete postići ležeći s jastucima ispod nogu ili držeći ih podignute na stolici dok sjedite.
• Kompresivne čarape: Nošenje ovih čarapa može pomoći u smanjenju oticanja tako što poboljšava cirkulaciju i smanjuje nakupljanje tekućine.
• Vježbanje: Redovno vježbanje, poput hodanja, trčanja ili plivanja, potiče cirkulaciju krvi i limfe, što može smanjiti oticanje. Razgovarajte o tome sa svojim ljekarom prije nego započnete bilo kakav novi program vježbanja.
• Izbjegavanje dugotrajnog sjedenja ili stajanja: Dugotrajno sjedenje ili stajanje može otežati cirkulaciju. Ako vam je posao takav da morate dugo sjediti ili stajati, uzmite redovne pauze kako biste se kretali i razgibavali. Ako ste skloni da to zaboravite, naštimajte alarm da zvoni svakih, recimo, pola sata.
• Diuretici: Ljekar bi vam mogao propisati lijekove za izbacivanje viška tečnosti iz organizma. Ovo ne bistre trebali uzimati na svoju odgovornost, nego tražiti savjet stručnjaka.