Žgaravica: Simptomi, uzroci i načini ublažavanja nelagode

Žgaravica je čest simptom koji se javlja kod mnogih ljudi. Odlikuje se peckajućim osjećajem ili nelagodom u prsnoj šupljini, iza grudne kosti, koji se može širiti na gore prema prema grlu. Ovaj neugodan osjećaj može se javiti nakon obroka ili ležanja, a može izazvati nelagodu i poremetiti svakodnevni život. U ovom članku saznajte uzroke žgaravice, kako ublažiti simptome i odgovore na neka često postavljena pitanja vezana za ovu tegobu.

Uzroci žgaravice

• Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB): Ovo je najčešći uzrok žgaravice. Kod GERB-a, želučana kiselina vraća se iz želuca u jednjak, iritirajući sluznicu i uzrokujući peckanje i nelagodu. Dodatni simptomi mogu uključivati gorak okus u ustima, osjećaj punoće ili vraćanja kiseline.
• Peptički ulkus: Oštećenje sluznice želuca ili dvanaesnika može uzrokovati žgaravicu. Osim žgaravice, mogu se pojaviti i bolovi u stomaku, mučnina i povraćanje.
• Hiatalna hernija: Ovo stanje se karakteriše pomicanjem dijela želuca kroz otvor u dijafragmi koji odvaja prsni koš od stomaka. To dovodi do refluksa želučane kiseline i simptoma žgaravice.
• Lijekovi: Određeni lijekovi, poput nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAR) , bisfosfonata ili određenih antibiotika, mogu izazvati žgaravicu kao nuspojavu.

Žgaravica u trudnoći

Žgaravica je relativno uobičajena tegoba kod trudnica. Žene opisuju ovu nelagodu kao osjećaj pečenja ili žarenja u želucu ili grudima. Glavni uzrok žgaravice u trudnoći su hormonalne promjene koje se dešavaju tokom trudnoće. Često se jave i drugi simptomi kao što je podrigivanje.

Hormon progesteron, koji se proizvodi u većim količinama tokom trudnoće, opušta mišićni zalistak između želuca i jednjaka, što omogućava želučnoj kiselini da se vrati u jednjak i izazove žgaravicu. Povećanje veličine maternice takođe može vršiti pritisak na želudac, što može dodatno pogoršati simptome. Kako beba raste, sve je manje prostora u stomaku, pa odatle dolazi i dodatni pritisak na želudac.

Ukoliko je izrazito neugodna, a ona to često jeste, žgaravica u trudnoći se ublažava kao i kod opšte populacije, promjenom određenih svakodnevnih navika o kojima ćete pročitati više u nastavku.

Kako ublažiti žgaravicu

• Izbjegavajte hranu i piće koji mogu izazvati žgaravicu, kao što su masna hrana, pržena hrana, ljuta i začinjena hrana, alkohol, kafa i gazirana pića.

• Jedite manje obroke i izbjegavajte ležanje odmah nakon jela. Pokušajte jesti najmanje dva do tri sata prije spavanja ili ležanja. Isto toliko sačekajte prije neke napornije fizičke aktivnosti, kao što je vježbanje u teretani, trčanje i slično. Nemojte pretrpavati želudac - prejedanje je još jedan od saveznika žgaravice, jer želudac treba više vremena da provari velike količine hrane.

• Podignite glavu tijekom spavanja. Možete koristiti jastuke za podizanje gornjeg dijela tijela ili podložiti krevet kako biste stvorili nagib.

• Pokušajte uvesti zdrave navike ishrane i promjene koje uključuju veći unos vlakana, voća i povrća.

• Ako je potrebno, koristite lijekove koje možete dobiti i bez recepta, poput antacida ili inhibitora protonske pumpe, koji mogu privremeno ublažiti simptome žgaravice. Uvijek se posavjetujte s farmaceutom prilikom kupovine i prije upotrebe.