Utrnulost u rukama i nogama: Uzroci i tretman

Utrnulost u rukama i nogama je osjećaj u ekstremitetima koji opisujemo kao trnci, trnjenje ili osjećaj "iglica i igala" u rukama, nogama, prstima, peti i drugim dijelovima. Javlja se i gubitak osjetljivosti ili smanjenje osjeta u tim područjima, slabost mišića i bol ili nelagoda. Ovaj osjećaj nam je svima poznat i vjerovatno smo ga doživjeli mnogo puta u životu. Da li je bezazlen, ili postoji i razlog za brigu?

Uzroci utrnulosti u rukama i nogama

• Loša cirkulacija: Smanjen protok krvi u rukama i nogama može uzrokovati utrnulost. To može biti posljedica suženja krvnih žila, kao što je kod Raynaudove bolesti, ili drugih stanja koja ometaju normalan protok krvi.
• Pritisak na živce: Stiskanje ili kompresija živaca u rukama ili nogama može izazvati utrnulost. Najčešći primjer je sindrom karpalnog kanala, koji uzrokuje kompresiju medijalnog živca u zapešću.
• Oštećenje živaca: Povreda, upala ili bolesti koje utiču na periferni nervni sistem mogu izazvati utrnulost. Primjeri uključuju dijabetičku neuropatiju ili herniju diska koja pritišće spinalne živce.
• Problemi sa kičmom: Oštećenja kičme, poput izbočenja ili stenoze kičmenog kanala, mogu uzrokovati pritisak na živce i dovesti do utrnulosti u rukama i nogama.

Utrnulost nožnog prsta

Utrnulost prsta na nozi može biti pokazatelj problema s kičmom, pritiska na živce, problema s cirkulacijom ili oštećenja živaca. Kada je riječ o prstima na nozi, često su uključeni u pritisak ili kompresiju živaca koji prolaze kroz donji dio tijela. Na primjer, hernija diska ili stenoza kičmenog kanala mogu pritiskati spinalne živce i uzrokovati utrnulost u prstima na nozi. Takođe, oštećenje živaca, poput dijabetičke neuropatije, može rezultirati utrnulošću prstiju. Ukoliko simptom potraje duže od nekoliko sedmica, potrebno je provjeriti uzrok utrnulog prsta na nozi.

Utrnulost ruke

Jedan od čestih uzroka utrnulosti ruke je pritisak na živce, kao što je sindrom karpalnog tunela. Karpalni tunel je uski prolaz koji sadrži medijalni živac i tetive koje kontrolišu pokrete ruke. Drugi mogući uzroci mogu biti povrede ruke, kao što su lomovi ili povrede ligamenata, koji mogu pritisnuti živce.

Utrnulost ruke može biti jedan od simptoma srčanog udara, iako nije uvijek prisutna. U nekim slučajevima, srčani udar može uzrokovati bol, pritisak ili nelagodu u prsima, ali takođe može rezultirati širenjem simptoma na druge dijelove tijela. Utrnulost ili bol u ruci, posebno lijevoj, može biti jedan od takvih simptoma. Drugi mogući simptomi srčanog udara uključuju bol u vratu, vilici, leđima ili trbuhu, otežano disanje, mučninu, povraćanje, vrtoglavicu ili gubitak svijesti. Sama utrnulost rukebez ovih drugim simptoma ne upućuje na srčani udar.

Kada potražiti medicinsku pomoć

Utrnula ruka ili noga obično nije ozbiljan problem i prolazi samostalno. Ukoliko smo nekim položajem tijela zaustavili cirkulaciju, pri promjeni položaja, utrnulost prolazi već za minut ili dva. Međutim, postoje situacije u kojima je potrebno kontaktirati ljekara:

• Utrnulost se javlja često ili traje duže vrijeme.
• Utrnulost je praćena teškim bolovima, slabostima mišića ili drugim neuobičajenim simptomima.
• Utrnulost se javlja nakon traume ili povrede.

Ukoliko sumnjate na to da je utrnulost ruke, noge, ili prsta rezultat oštećenja živca ili kičme, javite se svom doktoru, kako bi vam pomogao utvrditi o čemu se tačno radi. Ako se utrnulost ruke, naorčito lijeve, javi sa simptomima poput boli u vilici, poteškoća s disanjem i vrtoglavicom, hitno se javite doktoru.

Šta uraditi kad vam utrne ruka ili noga

• Promjena položaja tijela: Ponekad jednostavno promjena položaja ruku ili nogu može pomoći u ublažavanju utrnulosti. Pokušajte promijeniti položaj ili se protegnuti kako biste popravili protok krvi. Radite to pažljivo kako biste izbjegli povrede. Gubitak osjeta u ekstremitetima dovodi do slabije kontrole uda i na taj način može doći do povrede.
• Vježbe i istezanje: Redovno vježbanje i istezanje mogu poboljšati cirkulaciju i smanjiti utrnulost. Konsultujte se s fizioterapeutom o prikladnim vježbama.
• Lijekovi: U nekim slučajevima, ljekari mogu propisati lijekove kao što su protuupalni lijekovi ili mišićni relaksanti za ublažavanje simptoma utrnulosti.